PROGRAMA WIC DE GEORGIA Su receta para escoger alimentos saludables Lista de alimentos aprobados de WIC EFFECTIVVEIGDEECNEMTBEERA 1P, A2R01T1IR DE ENERO DE 2015 LISTA DWE AICLIAMPEPNRTOOVSEDAPFROOOBDASDLOISSTDE WIC Frutas y Vegetales/Verduras Leche n Ninguna papa, excepto el ame y la batata (camote) n Ninguna variedad de vegetales frescos, enlatados o congelados, o mezclas que contengan papas blancas, condimentos, grasas o aceites n Ninguna verdura en crema, en salsa o empanizada n Ningn jugo n Ningn tipo de hierbas o especias n Ninguna flor comestible n Ninguna fruta seca, verdura seca o dulce preparado con fruta deshidratada ("fruit leathers" o "roll-ups") n Ningn ketchup ni otro condimento n Ninguna sopa n Ningn tipo de encurtidos o aceitunas n Ninguna mezcla de vegetales con granos como ser arroz o pasta n Ninguna canasta de frutas, bandejas de fiesta o compras del bar de ensaladas n Ninguna fruta con azcar aadida, empacada con almbar ni endulzantes artificiales FRUTAS Y VERDURAS FRESCAS (Incluyendo orgnicos) Cualquier marca/variedad de frutas o verduras, enteras o cortadas, sin azcar aadida y sin grasas o aceites n No leche orgnica, ni leche con sabor n No suero de leche, leche de arroz o leche de almendras n No leche cruda (sin pasteurizar) n No leche en polvo entera (Nido) n No la evaporada reconstituida n MARCA MENOS COSTOSA (Tamao y tipo como se seala en el cupn/cheque) n Sin grasa/descremada n 2% (grasas reducidas) n1% (bajo contenido de grasa) nL eche entera 1 galn, 1/2 galn n MARCA MENOS COSTOSA (Tamao y tipo como se seala en el cupn/cheque) [sin grasa/descremada, 1%-bajo contenido de grasa, 2%-grasas reducidas, leche entera] n Libre de lactosa n Acidfilo n Acidfilo y bfido 1 galn, 1/2 galn, 96 onzas (3 cuartos de galn) La cantidad en dlares aparece en el cupn/cheque de WIC FRUTA CONGELADA (Incluyendo orgnicos) Cualquier marca/variedad de fruta sin azcar aadida VEGETALES CONGELADOS (Incluyendo orgnicos) Cualquier marca/variedad de vegetales (y frijoles sencillos congelados/guisantes/ legumbres) sin azcar, carnes, grasa o aceites La cantidad en dlares aparece en el cupn/cheque de WIC FRUTA ENLATADA (Incluyendo orgnicos) Cualquier variedad (incluyendo pur de manzana sin endulzar) empacadas con jugo o agua, sin azcar, endulzadores artificiales, grasa, aceite o sal VEGETALES ENLATADOS (Incluyendo orgnicos) Cualquier variedad (incluyendo bajos en sodio) sin grasa aadida o aceite La cantidad en dlares aparece en el cupn/cheque de WIC Queso n No orgnico, con sabor, ni con ingredientes aadidos n No queso procesado, productos de queso, ni queso para untar n No importado, con cera, ni de delicatesen n No desmenuzado, en cubitos, en formas, tiras, ni desmoronado n Ningn otro tamao, ni cantidad n MENOS COSTOSO n MENOS COSTOSO REBANADAS (normal, de bajo contenido graso, contenido graso reducido, sin contenido graso, envuelto o no envuelto) n American n Swiss n Cheddar 16 onzas n MENOS COSTOSO BLOQUE (normal, de bajo contenido graso, contenido graso reducido, sin contenido graso) n American n Cheddar n Colby n Monterey Jack n Mozzarella n Swiss n Combinacin (como Colby/Jack) 16 onzas DE HEBRAS (La Leche descremada o leche entra) n Mozzarella 16 onzas n MARCA MENOS COSTOSA (Tamao y tipo como se seala en el cupn/cheque) n Leche seca en polvo n Leche evaporada nLeche temperatura ultraalta (UHT) n LECHE DE CABRA MARCA MEYENBERG n Ninguna otra marca n Ningn otro tamao, ni cantidad (Tamao y tipo como se seala en el cupn/cheque) n Bajo en grasa n Entera n Evaporada Prepara 3 cuartillos 12onzas 8onzas caja de una pinta 1 cuartillo 12 onzas Productos de Soya LECHE DE SOYA n No la ligera o con otros sabores 1/2 galn n 8TH CONTINENT n SILK n Original n Original n Vanilla n GREAT VALUE n Original TOFU (QUESO DE SOYA) n Ninguna coleccin sin calcio n Ningn otro tamao, tipo o cantidad n NASOYA n Silken n Firm n Extra firm 14-16 onzas Huevos n No orgnicos, bajos en colesterol, o de cascarn oscuro n Sin Omega 3, DHA, o ARA agregados n MENOS COSTOSOS n Grado A -- grandes 1 docena 01-2015 Georgia WIC Program Vigente a partir de enero de 2015 Page 2 LISTA DE ALIMENTOS APROBADOS DE WIC Grano Entero Los alimentos de grano entero incluyen pan, panecillos para emparedados, tortillas de 100% harina integral y arroz integral. Paquete de panecillos para emparedados 16 onzas OPCIONES DE GRANO ENTERO = Paquete de pan 16 onzas = = Tortillas 16 onzas Arroz integral 16 onzas Tortillas de Grano Entero n Ningn otro tamao o cantidad n Ningn otro tipo 16 onzas n CHI-CHI'S n Corn n GUERRERO n Whole wheat n Corn n HERDEZ n Corn n KROGER n Whole wheat Pan de Molde n No pan para `hotdogs' n Ningn otro tamao o cantidad 100% HARINA INTEGRAL 16 onzas n LA BANDERITA n MI CASA n ORTEGA n Corn nWhole wheat nWhole wheat n MISSION nWhole wheat n Corn n BEST CHOICE n BIMBO n FOOD LION n H EALTHY LIFE nW hole Grain n H EALTHY LIFE nW hole Grain Flaxseed n KROGER n N ATURE'S OWN n 100% Trigo Integral con Miel n ROMAN MEAL n Sun Grain n S ARA LEE n Classic n WONDER PANECILLOS/BOLILLOS PARA EMPAREDADOS 100% HARINA INTEGRAL 16 onzas n HEALTHY LIFE n Soft Style Arroz Integral n No arroz blanco, ni arroz sazonado n Ningn otro tamao o cantidad n CUALQUIER MARCA 16 onzas CMAAIAUNRRLTQCERUAGOIREDRAZEL Mantequilla de Man/Cacahuete n No orgnico ni de grasa reducida n Ningn otro tamao o cantidad n Ninguna mantequilla de man para untar n Ningn aadido de miel, malvavisco, chocolate, jalea, vitaminas/minerales ni omega 3 n CUALQUIER MARCA n Cremosa n Crujiente n Extra crujiente n Natural n Baja en sal 16-18 onzas Frijoles, Guisantes/ Chcharos, Lentejas SECOS n No frijoles, ni guisantes/chcharos con sazn n Ningn otro tamao o cantidad n CUALQUIER MARCA n Cualquier variedad n Sin agregados, frijoles, lentejas o chicharos/ guisantes maduros 1 libra ENLATADOS n Nada orgnico n Sin azcar aadida, grasa, aceite, ni carne n No sopas, ni preparados n No variedades an verdes de legumbres, como guisantes/chcharos, ni judas/habichuelas/ejotes n CUALQUIER MARCA n Cualquier variedad n S in agregados, frijoles, lentejas o chicharos/guisantes (Incluyendo frijoles refritos y bajos en sodio) 1516 onzas OPCIONES DEL EMPACADO Escoja 1 libra de frijoles secos 4 latas 1 libra secos 1 = lata 1 1 1 lata lata lata Georgia WIC Program Vigente a partir de enero de 2015 01-2015 Page 3 LISTA DE ALIMENTOS APROBADOS DE WIC 100% Jugo Jugos Listos Para Tomar envases de 48 onzas O jugos concentrados envases de 64 onzas n No orgnico, ni con azcar aadido n No V-8 Splash, jugo de vegetales ni jugo de pia n Ningn jugo para bebs, jugos o bebidas deportivas n Ningn jugo en envase de cartn, excepto el de naranja Jugos Concentrados CONCENTRADOS, NO CONGELADOS JUGO MENOS COSTOSO n MARCA MENOS COSTOSA (Se permiten jugos fortificados con calcio) 48 onzas y 64 onzas n Naranja n Toronja n NESTLE JUICY JUICE 48 onzas y 64 onzas n T odos los sabores, incluyendo Manzana, Uva y Uva blanca n WELCH'S n Manzana n Uva n Uva blanca 11.5 onzas CONCENTRADOS, CONGELADOS n MARCA MENOS COSTOSA (Se permiten jugos fortificados con calcio) nNaranja nToronja 12 onzas n 100% MANZANA (Solo estas marcas) n Always Save n Best Choice n Great Value n Hytop n Kroger n My Essentials n Old Orchard n Seneca 12 onzas n 100% UVA (Solo estas marcas) n Great Value n Kroger n Old Orchard n Welch's 11.5-12 onzas n 100% UVA BLANCA (Solo estas marcas) n Old Orchard n Welch's 11.5-12 onzas n JUGO DE MANZANA (Solo estas marcas) 48 onzas n Apple and Eve n Juicy Juice n Lucky Leaf n Seneca 64 onzas n Always Save n Apple and Eve n A pple and Eve Sesame Street n Best Choice n Food Lion n Great Value n Juicy Juice n Kroger n Lucky Leaf n Mott's n Seneca n Publix n JUGO DE UVA (Solo estas marcas) 48 onzas nJuicy Juice 64 onzas nAlways Save n Best Choice nFood Lion n Great Value n Juicy Juice n Kroger n Publix n JUGO DE UVA BLANCA (Solo estas marcas) 64 onzas nApple and Eve Sesame Street nBest Choice n Food Lion n Great Value n Juicy Juice n Kroger n Publix n JUGO DE TOMATE (Solo estas marcas) 64 onzas n Best Choice n Campbells Regular Low Sodium nFood Lion n Great Value ENVASES DE CARTN REFRIGERADOS (Se permiten jugos fortificados con calcio) n MARCA MENOS COSTOSA Cartn refrigerado de 64 onzas n Solo el jugo de naranja EL JUGO DE NARANJA MENOS COSTOSO Georgia WIC Program Vigente a partir de enero de 2015 01-2015 Page 4 LISTA DWE AICLIAMPEPNRTOOVSEDAPFROOOBDASDLOISSTDE WIC Cereal n Ningn otro tamao de paquete n Ningn otro tipo, marca, sabor ni variedad que no sean las que estn en la lista GENERAL MILLS n Cheerios Regular* Multi Grain* Dulce de Leche* n Corn Chex n Rice Chex n K ix* Regular* Berry Berry* Honey* n Dora the Explorer n Go Diego Go! 1136 onzas KELLOGG'S nFrosted MiniWheats Original* n Crispix n Corn Flakes nRice Krispies Regular Gluten Free* n Special K Original Multi Grain n Scooby-Doo!* n All Bran Complete Wheat Flakes* 1136 onzas MALT-O-MEAL nMini Spooners Frosted* Strawberry Cream* Blueberry* nCrispy Rice nOat Blenders with Honey and Almonds 1136 onzas POST n Grape-nuts Flakes* n Great Grains Banana Nut Crunch* n Alpha Bits* nHoney Bunches of Oats Almond Honey Roasted Vanilla Bunches* 1136 onzas QUAKER n Instant Oatmeal Original* n Instant Grits Original 1136 onzas B&G n Cream of Wheat Instant Whole Grain* 1136 onzas MANERAS DE COMBINAR 36 ONZAS DE CEREAL Escoja una combinacin que no pase de 36 onzas 24 14 onzas 12 onzas 15 onzas 16 onzas 18 onzas 21 onzas = = = = = = = 36 onzas onzas 12 onzas 11a 22 onzas 12 onzas 12 onzas 11 a 21 onzas 11 a 20 onzas 11 a 18 onzas 11 a 15 onzas *cereales integrales 01-2015 Georgia WIC Program Vigente a partir de enero de 2015 Page 5 LISTA DWE AICLIAMPEPNRTOOVSEDAPFROOOBDASDLOISSTDE WIC Alimentos Para Beb FRMULA PARA BEB n No orgnica n Slo la frmula que aparece en el cupn Cupn/cheque de WIC incluye la marca, tamao, y formulacin (polvo, concentrado o listo para usar) para comprar CEREAL SECO n No orgnico n No fruta, frmula, ni DHA/ARA aadidos n No cereal en frascos n Ningn otro tamao o cantidad n BEECH NUT n Arroz (Rice) nAvena (Oatmeal) n Multigrano (Multigrain) 8 onzas n GERBER n Arroz (Rice) nAvena (Oatmeal) n Multigrano (Multigrain) n Trigo Integral (Whole Wheat) 8 onzas n KROGER COMFORTS n Arroz (Rice) n Avena (Oatmeal) 8 onzas n PARENTS CHOICE n Avena (Oatmeal) 8 onzas CARNES PARA BEB para bebs exclusivamente amamantados n No orgnico n No mezclas de carne y vegetales/verduras, ni carne y pastas n Ningn otro tamao o cantidad n BEECH NUT STAGE 1 n Carne con caldo 2.5 onzas n GERBER 2ND FOODS n Carne en salsa 2.5 onzas FRUTAS & VEGETALES/VERDURAS n No orgnico n Sin cortar en pedazitos o en bolsitas n No postres n Ninguna cazuela de camote (batata o boniato) n Ninguna otra combinacin, tamao o cantidad n GERBER 2ND FOODS n n Manzana Arndanos Azules n Manzana Fresa Banana Frasco de 4 onzas n n Manzana y Cerezas n Manzana Arndanos Azules n Manzana Fresa Banana n Pera Pia n Ciruelas Pasas con Manzanas n Albaricoque con Frutas Mixtas n Banana con Arandanos Mixtos n Bananas con Manzanas y Peras n Mezcla de Banana y Naranja n Banana Ciruela Uvas n Manzana Melocotn Calabacn n Banana Zanahoria Mango n Pera Calabacn Maz n Batata (camote) Maz n Verduras Mixtas n Hortalizas Paquetes dobles de 7 y 8 onzas TAMAOS DE PAQUETES DOBLES Para frutas y vegetales de Gerber 2nd Foods 3.5 onzas 4 onzas 3.5 onzas Paquetes dobles de 7 onzas 4 onzas Paquetes dobles de 8 onzas n BEECH NUT CLASSICS STAGE 2 n n Albaricoques con Peras y Manzanas n Peras y Frambuesas n Manzanas y Cerezas n Banana Chiquita y Fresas n Peras y Pia n Banana y Arandanos Mixtos n Manzanas y Arndanos Azules n Manzanas y Bananas n Manzanas, Mango y Kiwi n Manzana, Pera y Bananas n Manzanas, Peras y Bananas n Maz y Batata (camote) n Verduras Mixtas 4 onzas Pescado n No orgnico n No albacora n No envasado en aceite n Sin sabores aadidos n No en bolsitas, ni envases de porciones individuales n No fresco o congelado n Ningn otro tamao o cantidad n MARCA MENOS COSTOSA n Atn envasado en agua 5 onzas, 6 onzas y latas de 7.5 onzas n MARCA MENOS COSTOSA n Salmn rosado 5 onzas, 6 onzas, 7.5 onzas y latas de 14.75 onzas MANERAS DE COMBINAR EL PESCADO Escoja una combinacin que no sobrepase las 30 onzas Seis latas de 5 onzas Cinco latas de 6 onzas Cuatro latas de 7.5 onzas Dos latas de 14.75 onzas 5 onzas 5 onzas 6 onzas 6 onzas = 5 onzas 5 onzas 6 onzas = 5 onzas 5 onzas 6 onzas 6 onzas 7.5 onzas 7.5 onzas 7.5 = onzas 14.75 onzas 7.5 onzas 14.75 onzas Georgia WIC Program Vigente a partir de enero de 2015 01-2015 Page 6 LISTA DWE AICLIAMPEPNRTOOVSEDAPFROOOBDASDLOISSTDE WIC Consejos de WIC n S epare los alimentos de WIC de los otros alimentos que usted est comprando. n A ntes que la persona en la caja comience a marcar sus compras, dgale que est usando cupones/cheques de WIC. n N o puede devolver ningn alimento de WIC a cambio de dinero en efectivo, crdito, sustitucin, o cupn/cheque para otra ocasin ("rain check"). n Puede usar cupones de descuento y participar en especiales de "compre uno y reciba otro gratis". n S i una tienda de comestibles no tiene todos los alimentos indicados en su cupn/cheque, qudese con su cupn/cheque y vaya a otra tienda de comestibles aprobada por WIC, o regrese a su tienda otro da. n Hable con el/la gerente de la tienda si tiene alguna queja sobre la tienda o algn/a empleado/a de la tienda. Llame a la oficina estatal de WIC si todava no est satisfecho/a. n Puede dejar comentarios sobre el programa de WIC de Georgia en www.wic.ga.gov. Vaya a la pgina de la encuesta pblica para comentarios. Primer da de uso: El cupn/ cheque de WIC no puede usarse antes de esta fecha. ltimo da de uso: El cupn/ cheque de WIC no puede usarse despus de esta fecha. Cantidades y tipos de alimentos a ser comprados: El/la cliente de WIC o el/la empleado/a de la tienda no puede sustituir ningn otro alimento o frmula por los artculos que aparecen en el frente del cupn/ cheque. Si tiene algn problema con su cupn/cheque, comunquese con su clnica local de WIC. Pague exactamente: La persona en la caja escribe aqu el precio exacto de los alimentos de WIC, antes que el/la participante firme el cupn/cheque. Si se pasa de la cantidad que aparece en su cupn/cheque de frutas y vegetales/verduras: Usted puede pagar la diferencia. Firma del/de la participante, tutor/a, o apoderado/a legal: La firma debe ser igual a una de las firmas en el frente de la tarjeta de identificacin de WIC. El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (por sus siglas en ingls "USDA") prohbe la discriminacin contra sus clientes, empleados y solicitantes de empleo por raza, color, origen nacional, edad, discapacidad, sexo, identidad de gnero, religin, represalias y, segn corresponda, convicciones polticas, estado civil, estado familiar o paternal, orientacin sexual, o si los ingresos de una persona provienen en su totalidad o en parte de un programa de asistencia pblica, o informacin gentica protegida de empleo o de cualquier programa o actividad realizada o financiada por el Departamento. (No todos los criterios prohibidos se aplicarn a todos los programas y/o actividades laborales). Si desea presentar una queja por discriminacin del programa de Derechos Civiles, complete el USDA Program Discrimination Complaint Form (formulario de quejas por discriminacin del programa del USDA), que puede encontrar en internet en http://www.ascr.usda.gov/complaint_filing_cust.html, o en cualquier oficina del USDA, o llame al (866) 632-9992 para solicitar el formulario. Tambin puede escribir una carta con toda la informacin solicitada en el formulario. Envenos su formulario de queja completo o carta por correo postal a U.S. Department of Agriculture, Director, Office of Adjudication,1400 Independence Avenue, S.W., Washington, D.C. 20250-9410, por fax al (202) 690-7442 o por correo electrnico a program.intake@usda.gov. Las personas sordas, con dificultades auditivas, o con discapacidad del habla pueden contactar al USDA por medio del Federal Relay Service (Servicio federal de transmisin) al (800) 877-8339 o (800) 845-6136 (en espaol). El USDA es un proveedor y empleador que ofrece igualdad de oportunidades. Programa Suplementario Especial de Nutricin para Mujeres, Bebs, y Nios (WIC) 1-800-228-9173 www.wic.ga.gov Georgia WIC Program Vigente a partir de enero de 2015 012015 01-2015 Page 7