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I 
ugerencias Utiles 
para la lactancia materna \( 
 
 uando vayas al trabajo o la escuela 
A mamanta a menudo a tu bebe cuando estes en casa. Hazlo Justo antes de salir. 
Pide a la nifiera que no alimente al hebe momentos antes de que regreses a casa. 
Cuando no estes con el hebe, trata de extraer la leche con el sacaleches o intenta exprimirla cada 3 horas. 
Busca un lugar tranquilo. Utiliza los servicios o un salon si es necesario. 
Relajate y piensa en tu hebe. 
Puedes exprimir la leche manualmente o extraerla con un sacaleches manual, de pilas o electrico. Pirie que alguien te ensefie a hacerlo. 
extracci6n mediante sacaleches electrico 
 
6mo guardar la leche 
 
uidado de pezones doloridos y pechos demasiado hinchados 
 
~ 
~ 
extracci6n manual 
con el sacaleches 
 
( 
 
/ 
 
./ 
 
pecha nchailo 
 
G uarda la leche maternafresca en el refrigerador hasta 48 horas o congelala. AruJta la fecha en una etiqueta. Calienta la leche en agua caliente, no lo hagas con el microondas. 
Como exprimir la leche manualmente: 
1. Pon el dedo pulgar e fndice detras de la piel oscura alrededor del pezon. 
2. Presiona moviendolos hacia el torax. 3. Aprieta con el dedo pulgar e fndice para 
exprimir la leche. 4. Cambia los dedos de posicion y repite 
los pasos 1, 2 y 3. 
expresi6n manual 
 
S ilos pechos se llenan demasiaJD, puede que se hinchen dolorasamente y los notaras duros y calientes. Es posible que el bebe este nervioso y no coma bien. 
Para aliviar la hinchazon: 
Amamanta al hebe cada 1 ~ -2 horas durante un d[a 0 mas. 
Asegurate de amamantar al hebe todas las noches. 
Asegurate de que la posicion de la boca del hebe sea correcta para que chupe toda la leche y vade el pecho. 
Coloca un pafio calido sobre el pecho momentos antes de amamantar al bebe. 
 
Al amamantar al bebe no debes sentir dolor 
Generalmente los pezones doloridos son 
causados par la mala posicion de la boca o del cuerpo del bebe. 
Cambia de posicion cada vez que amamantes al hebe. Usa primero el pecho que menos duela. Amamanta al hebe cada 2-2~ horas durante un da o dos. Frota los pezones con un poco de leche materna y permite que se sequen con el aire. 
 
pasos I y 2 
 
 6mo despertar al hebe soiioliento 
Cuando el bebe esta softoliento, 
no come bien. 
Como despertar al bebe: 
Retira las mantas y cambiale el pafial. Dale unos golpecitos suaves en los pies y muevele ligeramente las piernas. Hablale,fr6tale la espalda. Lavale la cara con un pafio con agua fresca. 
0 intenta el siguiente metoda: 
1. Tiendelo sobre tu regazo. 2. Sostenle la cabeza y espalda con las manos. 3. Incorp6ralo con cuidado hasta sentarlo. 4. Repite varias veces, lentamente , los 
pasos 1, 2 y 3 hasta que abra los ojos. 
 
amamantar en presencia de otras personas 
 
vmo obtener ayuda y aliento 
 
Col6cate una 
chaqueta sabre el hombro. 
Vstete con un jersey o camisa amplios que puedas levantar desde la cintura. 
 
Los asistentes sanitarios y las madres que han amamantado previamente pueden compartir sus experiencias contigo y darte mas sugerencias utiles. 
Llama siempre que tengas alguna pregunta. 
 
Desbot6nate la camisa desde la parte inferior. Col6cate una manta o un pafial del bebe sobre el brazo. 
 
Division of Public Health 
 
Office of Nutrition 
 
of the Family 
 
Health Branch 
 
and the Georgia WIC Program 
 
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Form# 4032 
 
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38533-3541-0894 
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